こんにちは！
最近、糖質オフや糖質カットと記載された食品をスーパーでよく目にするようになりましたね。

糖質はお米・小麦粉などの穀類・イモ類・砂糖・果物などに多く含まれる、体にとって欠かせない重要な栄養素の１つ。無くてはならないエネルギー源ですが、摂りすぎると体脂肪になったり、糖尿病も気になるところ…。

糖質の摂りすぎが気になる方は、糖質の多い食品を意識することから糖質コントロールを始めるのがおすすめです。

今回は、糖質コントロール中でも「ごはんや麺類をたっぷり食べたい！」という日におすすめのアイテムをご紹介いたします！