女性のセルフメンテナンス!心と身体のバランスボール

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女性限定。バランスボールでエクササイズ！

誰もが迎える「更年期」。運動習慣の有無で差が出始め、今後の健康づくりを考えるのにとてもよい機会です。女性は特にホルモンバランスが崩れたり、体調の変化も現れやすい時期。自身の身体に起きていることや、心と身体の繋がりを考えることがとても大切です。バランスボールで楽しくエクササイズしながら、自身の身体と向き合う時間をもちませんか？バランスボールエクササイズはリハビリから生まれた関節に負担の少ない有酸素運動なので、骨盤のゆがみ、肩こり、体力不足が気になる女性の方にもおすすめです。

＜講師＞
体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター
池田 由衣

※店頭・お電話からのご予約はアミング金沢ベイ店まで
（TEL:076-266-3022）